Beneficios de la risa.

• La risa libera una sustancia que llamamos endorfina. Se las conoce como las hormonas de la felicidad, producen un efecto natural sedante y analgésico que nos da una intensa situación de tranquilidad y una euforia que nos llena de alegría.
• Elimina el estrés. Es una forma de combatir los nervios y las tensiones del día a día. De repente tomamos conciencia de otra realidad, la nuestra propia, olvidándonos de todo lo malo que podamos pensar que nos rodea.
• La risa es terapéutica. En los hospitales se ha comprobado que mejora el humor general, algo que es imprescindible para lograr la curación más rápidamente, pues está comprobado que sanar depende en gran medida de nosotros mismos.
• Oxigena nuestro cuerpo. Entra más aire en nuestros pulmones y nos inundamos de una sensación como de sentirnos bien vivos y felices. Esta sensación es una de las mñas placenteras de la vida.
• No lo creerán, pero después de unas buenas sesiones de risoterapia, mejoraremos nuestro sueño. Es una de las pautas para mejorar el insomnio, una terapia natural que nos producirá fatiga y nos ayudará a dormir.
• Alivia la depreseión. Nada como unas buenas carcajadas para aprender a tomarse la vida de otra forma. Las endorfinas aquí juegan su buen papel, pero no todo se lo debemos a ellas, también el simple acto de reirse nos llena de energía positiva.